Beh Zimný tréning - základ bežeckej prípravy Počas zimného obdobia sa často stretávame s otázkami: „V tomto počasí beháš?“ „Ako môžeš v tejto zime behať?“ Nie je to len o komfortnej zóne, ale aj o vhodnom oblečení a obuvi, ale najmä o psychickej stránke behu v zimnom období. Zima … » viac 17/01/17 Erik Hübner Začíname  
Rada Tréning ultrabežca Napriek skutočnosti, že tréning nie je nosnou časťou celkovej prípravy na ultramaratón, budeme sa mu venovať ako prvému. V prípade, že chce bežec zamiešať poradím na popredných miestach či už horského alebo asfaltového ultra, potrebuje ... » viac 21/07/16 Valéria Jurkovská Začíname
Rada Ako začať s ultrabehom Čo je vlastne ultrabeh? V jednoduchosti by sa dalo povedať, že ultrabehom sa označujú behy s dĺžkou presahujúcou maratónsku vzdialenosť 42,2 km. To, čo však v sebe ukrýva slovíčko „ultra“ je bezpochyby oveľa viac, ako niekoľko kilometrov ... » viac 16/06/16 Valéria Jurkovská Začíname
Predstavenie Panorámy do vrecka – aplikácia PeakFinder Earth Konečne je to tu. Jeseň upratuje v plnom chvate. Novembrové severáky zhadzujú posledné lístie zo stromov, vzduch sa mrazivo vyčistil a hmyz kape v celých húfoch. Výhľady sa zrazu rozšírili z najbližších zaparených grúňov cez pol Slovenska. O ... » viac 11/11/15 Matúš Morong Navigácia
Rada Lekárnička Počas turistických vychádzok sa určite každému z nás neraz stala drobná nepríjemná príhoda v podobe malého poranenia, bolestivého zážitku alebo inej nepríjemnosti fyzického či fyziologického charakteru. Osobne som si pre tieto prípady zvykol so ... » viac 08/06/06 Lubo Ondrejka Zdravie
Rada Prvá pomoc (2) Prehľad prvej pomoci pri rôznych úrazoch a ochoreniach na horách. Dozvieš sa ako núdzovo ošetriť zlomeniny, rany, vnútorné zranenia, omrzliny, popáleniny, uštipnutie hadom. Ďalej tu nájdeš čo treba urobiť v prípade snežnej slepoty, otravy hubami ... » viac 19/03/04 Dušan Beláň Zdravie
Rada Prvá pomoc (1) Dozvieš sa ako konať v prípade, že v horách došlo k zraneniu tvojich spolupútnikov. Nájdeš tu základné pravidlá ako organizovať prvú pomoc, ako predísť šoku postihnutého, ako ho uložiť a tiež základné techniky: dýchanie z úst do úst a ... » viac 14/03/04 Dušan Beláň Zdravie
Login prihlás sa alebo registruj
zapamätať



Vytvorením používateľského konta súhlasíte s podmienkami použitia HIKING.SK, ktorých súčasťou sú aj informácie o spracovaní osobných údajov.
Počasie dnes < >
Chata M. R. Štefánika
1727 m n.m. 08:15
SV
mierny
3°C
žiaden
veľmi dobré
nevhodné
nevhodné
Práve nás číta 2312 ľudí
0.18